バランストレーニング　セルフエクササイズ

このエクササイズは研究会会員に向けて毎月、送信されている内容です。
第１回の内容はご覧いただけます。

このエクササイズは足裏から始まる姿勢保持筋の反応を高める事で、ストレスの無い、健康な姿勢を築くことを目的としています。
毎回のエクササイズは、足裏の腱を活性させる事により、徐々に姿勢が改善されて、整った体に導く為に、三点バランスインソール「Ｂ－ＴＲ」を活用して行います。