2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 wphbbt コラム紹介 Ｂ－ＴＲを活用した健康運動 お悩み解決コラム第9回目ではＢ－ＴＲを活用した健康運動をご紹介します。 膝関節症や腰痛症・肩こりの対策として、簡単な健康運動で驚くほどの効果が得られますので、是非実践してみて下さい！ ❶足踏み・踵落とし運動 （循環促進・ […]
2022年8月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 wphbbt Facebookコラム 肩こりの解決法 お悩み解決コラム第8回目は肩こりの解決法です。 肩こりには、内臓や目の疲れから起きている症状や腕の使い方（動き）を間違えている事から起きている肩甲骨に関わる症状などがありますが、身体バランスから考えると首に近い部分の凝り […]
2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 wphbbt スポーツコラム スポーツコラム #8 『体操』 体操をすることで、体の筋肉運動や関節を柔軟にすると血行を促進させる事が出来ます。 筋肉の凝りや疲れも適度な柔軟運動を行う事で、緊張がほぐれて疲労回復にも繋がります。 無理の無い適度な運動の場合、軽い交感神経への刺激は起き […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 wphbbt コラム紹介 腰の痛みの解決法 お悩み解決コラム第7回目は腰の痛みの解決法です。 膝関節痛と共に代表的なのが腰痛です。様々な原因がありますが、その大半は上体を支えるために起きている腰回りの筋肉疲労から始まっています。 立位の時には、骨盤の移動によるバラ […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 wphbbt コラム紹介 膝の痛みの解決法 お悩み解決コラム第6回目は膝の痛みの解決法です。 辛い膝の痛み、歩行時や座り立ち、階段の上り下りなど、多くの方が膝の痛みに苦しんでおられると思います。現代人の大半の方が、何らかの膝関節痛を経験した事が有ると思います。 様 […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 wphbbt コラム紹介 踵の痛みの解決法 お悩み解決コラム第5回目は踵の痛みの解決法です。 歩行時に踵の痛みを感じている方が意外と多く居られます。足裏の足底腱の低下によるもので、踵前側に痛みが強く出ます。踵骨棘（ショウコツキョク）と言い、踵骨の前側にトゲの様な骨 […]
