いつまでも歩けることが大切です。 前項でも書いたとおり、歩けることが筋肉を活性させて、心肺機能や循環器の働きを促進しています。 ご自分の身体のバランスを理解して整えてから歩くことで、いつまでも歩ける身体がつくられます。 […]