第２回　足首関節のエクササイズ 伸展（足首を伸ばす動き）、背屈（足首を曲げる動き） 足首関節の伸展や背屈を行う運動は、前後の重心位置や膝・腰の前後位置のコントロール、膝も含めた骨盤の回旋を行っています。この足関節のエクサ […]