2017年2月2日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 wpmaster B-TRエクササイズ(2017) 第2回 足首関節のエクササイズ 伸展(足首を伸ばす動き)、背屈(足首を曲げる動き) 第2回 足首関節のエクササイズ 伸展(足首を伸ばす動き)、背屈(足首を曲げる動き) 足首関節の伸展や背屈を行う運動は、前後の重心位置や膝・腰の前後位置のコントロール、膝も含めた骨盤の回旋を行っています。この足関節のエクサ […]
2017年1月2日 / 最終更新日時 : 2017年1月2日 wpmaster B-TRエクササイズ(2017) 第1回 足首関節のエクササイズ 内返し、外返し 履物の踵の片減りやヒールなどの高い靴を使用している時のグラつき、膝関節の前側や内外への揺れや緩みなどを感じたことはないでしょうか。 足裏から身体を支えている姿勢保持筋の張りが失われるとこのような症状が現れます。 &nbs […]
2014年3月16日 / 最終更新日時 : 2017年12月5日 wpmaster B-TRエクササイズ(2017) バランストレーニング セルフエクササイズ このエクササイズは研究会会員に向けて毎月、送信されている内容です。 第1回の内容はご覧いただけます。 このエクササイズは足裏から始まる姿勢保持筋の反応を高める事で、ストレスの無い、健康な姿勢を築くことを目的としています。 […]